Hatha joga

Klasična hatha joga je celovita znanost, s katero se učimo obvladovanja telesa, diha in uma ter ustvarjanja ravnovesja znotraj sebe. V primerjavi z drugimi tipi joge je hatha joga za svoje izhodišče pri potovanju navznoter izbrala človeško telo, vendar to ne pomeni le vadbo asan, saj obsega mnogo več kot le telesni aspekt našega ustroja.

Sestavljena je iz več komponent, ki si sistematično sledijo in nas učinkovito pripravijo na prebujanje pranske energije: asane (telesni polžaji), pranayame (dihalne tehnike), mudre (energetske kretnje), bandhe (energetske zapore), različne tehnike sproščanja in koncentracije (afirmacije, vizualizacije, mantre, itd.) in na koncu meditacija. Vse te sestavine so uporabna orodja, ki pripravijo telo in um na višja stanja zavesti ter nam s praktičnimi nasveti pomagajo na poti osebne in duhovne rasti ter ustvarjanju kvalitete vsakdanjega življenja.

Z vadbo hatha joge pozitivno delujemo na zdravje telesa in kondicijo, krepimo in raztezamo različne mišične skupine, vplivamo na živčevje in žleze, vitaliziramo fizično strukturo telesa in izboljšamo delovanje vseh telesnih funkcij. Z različnimi tehnikami hatha joge vplivamo tudi na mentalno in psihično raven, osvobajamo energetske blokade, harmoniziramo čustva, umirjamo um, sproščamo miselne napetosti, izboljšujemo koncentracijo in razpoloženje, gradimo notranje zavedanje in spoznavamo sami sebe.

Ure hatha joge so primerne za vse, ki ste že seznanjeni s ključnimi principi joge, pravilnim izvajanjem osnovnih asan, pranayam in ostalih jogijskih tehnik, ki smo jih izvajali v začetnem tečaju. Če želite nadgraditi in poglobiti svoje znanje, narediti nekaj dobrega za svoje zdravje, se napolniti s svežo energijo in svojo prakso dvigniti na višjo raven, je to prava vadba za vas. Glede na to, koliko časa že obiskujete vadbo joge oziroma glede na stopnjo vašega jogijskega znanja, se lahko vpišete v skupino hatha joge 1., 2. ali 3. stopnje.

Število prostih mest v skupinah je omejeno, zato je obvezna predhodna prijava.