Meditacija

Vabljeni vsi, ki začutite, da

– je prišel čas, da poskrbite za svoje dobro počutje in v sebi ustvarite čustveno ravnovesja in notranji mir

–  potrebujete globlji uvid v svoj notranji svet in življenjske lekcije

– ste se pripravljeni odpreti izkušnji popolne usklajenosti in povezanosti

– vam moje ure vodenih meditacij lahko prinesejo točno to, kar potrebujete v tem obdobju svojega življenja

Zakaj meditacija?

Ponavadi je naš um izjemno aktiven, saj ves čas razmišljamo, analiziramo, načrtujemo in sprejemamo odločitve. Ure vodenih meditacij pa so kot oddih od miselnega vrveža in stresnega načina življenja. Šele ko se malo ustavimo, si vzamemo premor in izstopimo iz kaosa, se lahko sprostimo, umirimo in kultiviramo občutek globoke pomirjenosti in harmonije. Ta pa nam v različnih življenjskih situacijah služi kot osrednji steber, na katerem temelji naše notranje ravnovesje.

Kaj sploh je meditacija?

Meditacija je potovanje v center našega bistva. Ko se naučimo utišati lastne misli in se potopimo v svojo notranjost, preusmerimo um od mnogih stvari k eni sami – k naši pravi naravi, k temu, kar resnično smo. Ko dosežemo to stanje popolnega zavedanja, najdemo odgovore na mnoga vprašanja ter počasi začnemo ugotavljati kdo smo in kakšen je naš namen. Ker se z meditativno prakso povežemo s svojim notranjim svetom, pridemo v stik sami s sabo in zato dobimo globlji uvid v izkušnje in lekcije, ki nam jih prinaša življenje.  Meditacija nas uči samoopazovanja, sprejemanja, poslušanja intuicije in uglaševanja z višjimi frekvencami bivanja. Nauči nas, kako se osvoboditi lastnih strahov, notranjega nemira, destruktivnih miselnih vzorcev in negativnih čustvenih stanj, vse to pa bistveno izboljša kakovost našega obstoja.

Kaj lahko pričakujete od mojih ur vodenih meditacij?

Predvsem odmor od vsakodnevnih skrbi, stresa in preobremenjenosti. V sproščenem ozračju se bomo skupaj podali na pot navznoter in začeli raziskovati svoj notranji prostor tišine in spokojnosti. Postopoma se bomo naučili, kako z različnimi tehnikami doseči stanje globoke umirjenosti in spremenjene zavesti. Izraz meditacija namreč zajema širok in raznolik spekter različnih metod, vaj in praks. Z različnimi dihalnimi tehnikami, zvokom terapevtskih glasbil in vodenimi vizualizacijami bomo poskrbeli za udobno sproščanje vseh telesnih napetosti, z različnimi metodami sproščanja misli in koncentracije pa bomo poskrbeli za popolno umsko umirjenost. Šele ko sta telo in um sproščena, se lahko notranji nemir preobrazi v stanje harmonije in ravnovesja, od tu pa se lahko potopimo globoko v meditativno stanje.

Komu so namenjene ure meditacij?

Moje ure meditacij so namenjene vsem, tako začetnikom kot tudi bolj izkušenim. Nekateri pridejo na meditacijo z željo po sprostitvi in umiritvi, drugi z namenom izkušanja spremenjenih stanj zavesti, ki prinašajo globlje uvide in duhovni razvoj. Ne glede na razloge, zaradi katerih se ljudje odločijo za prakso, pa je bistvo, da je meditacija resničo primerna za vsakogar. Čeprav se začetnikom morda zgornji opis sliši nenavadno ali neobičajno, vam zagotavljam, da vodene meditacije temeljijo na preprostih in učinkovitih tehnikah ter jasnih navodilih za izvajanje. Bistvenega pomena je, da se k meditaciji podamo brez pričakovanj oziroma brez prepričanja, da moramo karkoli doseči, saj preprostost in redna praksa sami poskrbita za napredek.

Meditacije se izvajajo vsako zadnjo sredo v mesecu ob 19.30 uri, število prostih mest v skupinah pa je omejeno, zato je obvezna predhodna prijava.