Stereotipi, ki še vedno spremljajo vadbo joge

Še vedno je veliko ljudi, ki se ne odločijo za vadbo joge zaradi različnih predsodkov in stereotipov, ki so pogosto popolnoma neutemeljeni in zmotni. Govorim predvsem o izkrivljenih predstavah, da je joga samo za »poseben, poduhovljen« tip ljudi, za gibčne, mlade, vitke, fizično pripravljene ali tiste z dobro kondicijo.

Pri odločanju za vpis na vadbo joge se pogosto pojavijo tudi misli, kot so: »Ne znam se sprostiti«, »Nisem sposoben/sposobna meditirati«, »Nisem tak tip človeka«, »Ne verjamem v čakre« in podobno. Takšna prepričanja lahko marsikoga prikrajšajo za čudovito izkušnjo, ki jo lahko prinese joga.

Joga je kot pot samospoznavanja namenjena vsakomur, ki se je pripravljen odpreti novim možnostim, priložnostim in izkušnjam. Pri tem se joga vedno prilagaja posamezniku, njegovim potrebam in fizičnim zmožnostim.

Za začetek ne potrebuješ gibčnosti ali dobre telesne pripravljenosti. Dovolj je le tvoja namera, da narediš prvi korak.

Joga je lahko odlična tudi za moške, starejše, manj gibčne in vse tiste, ki menijo, da niso dovolj »fit« za vadbo. V resnici je primerna za vsakogar. Samo najti moraš vadbo, ki bo usklajena s tvojimi potrebami, zmožnostmi in pričakovanji.

Prepričana sem, da lahko med tako velikim številom različnih stilov in pristopov, prav vsakdo najde obliko joge, ki mu ustreza in mu lahko v določenem obdobju življenja prinese prav to, kar potrebuje.

Ne potrebuješ posebne gibčnosti, niti “popolnega” telesa. Ni ti treba znati meditirati. Ni ti treba ničesar dokazovati. Pomembno je samo, da začneš in narediš prvi korak. Tega ne more narediti nihče namesto tebe.